JAK 2

No to ładnie jak 9 na ostatnie 2 lata

O pieniądze i polityczne względy to na pewno. A dwa to pewnie chcą trzymać ludzi w ryzach, żeby jakoś poznać zachowanie wirusa znanego od co najmniej dwóch dekad i jego działanie na skalę globalną. Jako miłośnik teorii spiskowych :-D:-);) uważam, że wirus znany od początku XXI wieku już dawno został rozpracowany i na bank istnieje szczepionka. [...]

Witajcie tauryne będzie lepiej dawać przed treningiem dodatkowo do (cytruliny, argininy, beta alaniny) Czy lepiej wrzucić po treningu? Dodajac do kreatyny? Słyszałem różne werjse dawkowania przed jak i potreningu i zgłupiałem jak będzie lepiej? a może rozbić dawki na troche przed i trochę po? mam w tabsach od nas ze sklepu jedna tabletka ma 792mg [...]

bierz przed treningiem zacnzij od 3g tego i tego i jak słabo to dołóż 1g raz jednego raz drugiego szukając dla siebie odpowiedniej porcji, na mnie osobiście lepiej działą cytrulina a arginina miałem czasami wrażenie, że mnie przymula, więc brałem ok. 5g cytruliny, a jak miałem do wykorzystania argininę to dokładałem 2-3g argi

Sporty walki stanowią potężne obciążenie dla zawodników. Wydatek energetyczny w trakcie treningu i zawodów jest ogromny. W jednym z badań przeprowadzono symulację walki muay thai. Jest to odmiana pełnokontaktowego kickboxingu z niskimi kopnięciami na udo, uderzeniami kolanami i łokciami. Kofeina  Obecnie są dostępne nawet żele i galaretki [...]

Cześć. Od dłuższego czasu czułem się bezsilny, senny, bez chęci do niczego. Uważam, że szybciej się męczę, pocę, mam mniej siły. Regularnie trenuję na siłowni (teraz od jakiegoś miesiącu tylko w domu hantle, sztanga, pompki itp. przez zamknięcie siłowni) oraz trenowałem sztuki walki 2 razy w tygodniu, więc aktywność fizyczna była. Zgłosiłem [...]

Szanowne Ladies, to jako że mamy czwarty dzień wyzwania to chciałabym jakiś ład wprowadzić. Ukonstytuowała się silna grupa motywacyjna - rozumiem, że mamy Nene, Cod, Paule, Kebulę, Martę, Juliette, Kryche i Viki - kolejność przypadkowa. Miss, Ghorta, Tsu i JajoWęża rękawicy nie podjęły. Żaden facet też się nie odważył... A może jednak ktoś jeszcze [...]

Mąż kupił nowy przedłużacz :-D co prawda jak zaczynałam to w komórce było 12 stopni, a jak kończyłam nagrzało się do 16 %-) ale trening zrobiony ;-) Przerwa od siłowego dobrze mi zrobiła + nowy plan i jakoś tak aż się chce iść na trening :-P Tydzień 1 na rozgrzewkę 10min. skakanki A 1a. Zakroki ze sztangą 12/12/12/12+ 18kg/ 18kg/ 20kg/ 18kgx14 [...]

Witam, planuję zakup roweru treningowego, najlepiej elektro-magnetycznego ( rozumiem, że działa to jak bieżnia - ustawia się trasę a obciążenie zmienia się samo w trakcie treningu czy jednak się mylę i chodzi tu o możliwość zmiany obciążenia przyciskami a nie pokrętłem ? albo magnetycznego. Kwota jaką mam do wydania to ok 1600zł. Rozważam kupno [...]

Ja mam bekę z tego jak ktoś zwraca na takie rzeczy, bo „prozdrowotnie” i dodatków „E” unika, kurczaka nie je, bo naszprycowany bardziej od indyka ale jak wrzuta z 2-3g/week leci w tle to już problemu nie widzi xD są rzeczy na które można przymknąc oko, te 2-3g/week akurat do nich należy %-)

Cześć, ostatnio zauważyłem u siebie pojawienie się trądziku po stosunku seksualnym, czy to masturbacji (ogólnie nie ma różnicy czy to czy to). Trądzik ten bardziej przypomina ostre stany zapalne (bardzo ciężko się goją) zapoczątkowane małą krostą. Normalnie cerę mam nie naganną, wręcz idealną, gdyby właśnie nie ten fakt. Pytanie do kogo się z [...]

CZWARTEK 12/11/2020 Dziś była fizjo, przyznałam się, że poszłam na siłkę robić górę, więc mi zadała mnóstwo pytań, a potem tortury @@-) Na koniec założyła mi cups i pomimo dość nie przyjemnej godziny, wyszłam jak nowa :-) No i znów opyerdziel za brak wykonywania mobilizacji góry @@-) MISKA - DT 2,400kcal fajna! TRENING - rolowanie, mobilizacja, [...]

Trzy dni przerwy jakoś nie szczególnie sie czułem %-)( ból brzucha, lekki ból głowy i takie ogólne przymulenie ) mimo tego poniedziałek i wtorek do pracy. Wczoraj wolne to sobie zrobiłem całkowity dzień lenia, odpocząłem wyspałem sie do woli i dzisiaj już jest na tyle dobrze że sobie troche poćwiczyłem 8-) :-). Zięć już od wczoraj w domu :-D. [...]

Ja raz w życiu miałem podejście do mety kiedyś na początku zabawy ale mi wyj**ało ciśnienie i po 2 tyg odstawiłem i nigdy już nie wróciłem, ale teraz jak estro mi nie statszne i Gino wycięte to kto wie xD ale to daleka przeszłośc. Antka mam sprawdzonego i dla mnie mega środek no ale może meta lepsza ale nie mam porównania ;)

I jeszcze ciekawa historia starty kulturystycznego Patryka Pohoryło Warto przeczytać-zobaczycie co się czasem kryje za wystepem na zawodach kulturystycznych. Kto był na programie w World Fitness w Jeleniej Górze -miał okazje poznać Patryka osobiście . Moje życie podczas redukcji nie zmieniło się wiele. Suplementacja nie była górnolotna, nie [...]

Legendarny kulturysta Arnold Schwarzenegger ma 73 lata i przeszedł wiele zabiegów na sercu w swoim życiu, ponieważ rodził się z niedomykalnością zastawki aortalnej. Pamiętacie pewnie, że w maju 2020 roku odbyła się pilna operacja, podczas której prawie stracił życie. Po każdej operacji jego pytanie brzmi: „Kiedy mogę wrócić do ćwiczeń?” Mimo [...]

Jaka kupić kreatynę i jak stosować ?

Siema, zakupiłem czysta argininę i cytruline. Szukam porady jak najlepiej to dawkować oraz czy brać tylko przed treningiem ? reg forum Oba produkty tej firmy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-11-12 20:12:19

Umawiałem się kiedyś z typiarą z tych nowoczesnych wyzwolonych, pewnych siebie itp taka królowa dyskoteki troche Sama na 1 spotkaniu powiedziała, żę to raczej będzie dymana znajomość, mi to pasowało bo od początku było widać po niej, czy naet jej instagramie że to mentalne niziny, a wygląd top tier, paczka gum nielateksowych 9,99- wychodzi dużo [...]

Jak zabrać się za układanie diety ?